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Terapia de Grupo
Psicóloga en Grupo
¿QUÉ ES LA
TERAPIA DE GRUPO?
La terapia de grupo centra su trabajo terapéutico en las interacciones interpersonales. El objetivo de este tipo de psicoterapia es ayudar a resolver las dificultades en las relaciones sociales y estimular el desarrollo personal de los participantes.
El grupo mismo, así como la aplicación de técnicas específicas y la realización de intervenciones por parte del terapeuta cualificado, sirve como instrumento de cambio. Esta característica otorga a la psicoterapia de grupo su excepcional potencial terapéutico.
Los métodos psicoterapéuticos son muy numerosos pero conservan puntos en común como el encuentro de personas que se influyen mutuamente. El experto profesional intentará guiar a través de una serie de herramientas terapéuticas al paciente hacia un cambio de perspectiva, una óptica diferente, que llevará a esa persona a revertir su situación y conectarse con el bienestar general.
¿EN QUÉ ME AYUDA LA TERAPIA DE GRUPO?
1. Aprender a establecer metas realistas en las interacciones sociales.
2. Corregir las expectativas, interpretaciones y valoraciones negativas y, en general, los errores cognitivos que contribuyen a incrementar o mantener la ansiedad; y modificar los supuestos en los que se basan estas cogniciones negativas.
3. Aprender a concentrarse en la tarea o interacción social en vez de en las sensaciones internas y pensamientos negativos.
4. Reducir significativamente las conductas de evitación y las conductas defensivas al tiempo que se potencian las interacciones sociales pertinentes.
5. Reducir significativamente la activación autonómica y somática o aceptar la misma cuando no se puede cambiar.
6. Reducir significativamente la ansiedad social tanto en las situaciones sociales temidas como al anticipar estas.
7. Aprender a comportarse habilidosamente en aquellas situaciones en las que la persona presenta déficits al respecto.
Marta Mero
Psicóloga
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